21 de septiembre de 2012

Y en verano... ¡al agua patos!

En verano, hacemos un alto en las carreras, se suda demasiado y se pierde mucho glamour (sales minerales, también...;-) y optamos por dedicarnos a otros menesteres deportivos. Mi verano ha sido nadar, nadar y nadar, con un reto en el horizonte: ir desde la Isla de Benidorm hasta la playa del Mal Pas, con la travesía que se organiza para tal fin ¿Lo conseguí? Pues claro, hombre ¡qué remedio! Si te llevan en barco, te dejan allí y te abandonan a tu suerte ;-) Chica, ya llegarás... Y llegué. El mar estaba movido, así que no pude disfrutar los preliminares como me hubiera gustado, pero lo importante es que lo logré y, ahora, cuando bajo a la playa, miro al horizonte y me digo -Yo vine nadando desde allí... -Y ¿qué?- diréis algunos. Pues eso, que yo vine nadando desde allí ;-)


XI Travesia l´Illa - Port de Benidorm  

Hubieron otras travesías, menos duras, no tan motivadoras, pero, igualmente, muy emocionantes. Y hasta un debut en triatlón ¡Enhorabuena, Rouse!

VI Triatló Social de la Vila

I Travesía Milla Verde de Benissa
(Playa La Fustera-Naútico Bassetes  1.500 m.)

VII Travesía Playa del Albir (3.000 m.)

La temporada de nado ha llegado a su fin, es muy corta porque, para mí, dura lo que dura el verano. En el mismo instante en que acaba la Travesía de l´Illa, servidora cuelga el gorrito y las gafas, y hasta el año que viene. Siempre con el propósito de no dejarlo del todo e intentar ir, al menos, un día a la semana a la piscina, pero se suele quedar en eso, en un propósito.


Publicado por Mª José

12 de septiembre de 2012

Resumen fin de temporada running 2011-12

Tal y como os avancé pero no os conté, el pasado 9/10 de junio, cada uno de los miembros habituales de este blog se desplazó hasta un lugar diferente para poner el broche final a una temporada de running que nos ha llenado de satisfacciones.

Cristobal cumplió con gran éxito su reto de debutar en un triatlón, y Santa Pola fue el marco incomparable en el que llevó a cabo la hazaña.



Sus mejores fans no perdieron detalle

Aila estudiando concienzudamente el recorrido de su papi...

La prueba de nado fue un éxito

Transición bici-carrera a pie

 ¡Enhorabuena, trainer! Ya eres un tri


Jorge corrió en casa y los 10k Alcoi resultó una prueba inmejorable para despedir una brillante temporada.

Espectacular recorrido por una vía verde a través de las Parques Naturales de La Font Roja y la Sierra de Mariola

 Preparaos que aquí hay un superrunner en potencia...


Rosa y yo nos fuimos hasta Benissa para decir adiós al que para mí es el mejor evento deportivo de la temporada: el Circuit a Peu a la Marina Alta; un montón de carreras y corredores siempre arropados por una organización y afición espectaculares.

Momentos previos a la salida... ¡Qué nervios!

La última carrera resultó más de dura de lo habitual

Menudos costerons...

Compi, nos vemos on the road!


Próximamente, Verano 2012 ¡al agua patos!


Publicado por Mª José

4 de junio de 2012

Circuit a Peu Marina Alta. Pedreguer

El pasado 26 de mayo, Pedreguer fue el pueblo encargado de recibir a los 1.400 runners -uno arriba, uno abajo- que cada fin de semana se desplazan por la Marina Alta para completar el fantástico Circuit 2012 que en pocos días quedará finiquitado.

Y allá que fuimos para que no nos lo contaran. Una vez más, tuve la enorme suerte de poder correr junto a Jorge, el nuevo gurú de running y creador del revolucionario método de entrenamiento "Corre con Jorge Pérez". Es un método tan innovador como sencillo. Aplicando una fórmula muy básica, que ha tenido el gusto de ceder altruistamente a este humilde blog, mejorarás tu rendimiento sin apenas darte cuenta. 

Método "Corre con Jorge Pérez"
 La Fórmula

TRC = LME (2/m) + SSP 

                             TRC- Tiempo Real en Carrera
                       LME (2/m)- Ley del Mínimo Esfuerzo (unos 2 días de entrenamiento al mes)
                       SSP- Ser un superpicado

Es un método como cualquier otro... Ejem, ejem... Su creador garantiza resultados y él mismo se pone como ejemplo, cobaya, víctima, etc. 

Posando con Jorge (creador del método homónimo)

¡A correr! Gran ambientazo por las calles de Pedreguer

Poniendo en práctica el Método (cada uno, el suyo... ;-)

El Método también aplica un apéndice: GSAFLBCM
(Guarda Siempre Algo de Fuerzas para Levantar los Brazos al Cruzar la Meta)

Como siempre, lo pasamos genial, aunque, como siempre, sufrimos un poquito... Pero ese sufrimiento que tanto nos gusta ;-)

Gracias a Rosa (en la foto) y a Jorge (detrás de la cámara). Nuestros superreporteros gráficos que estuvieron toda la carrera apoyándonos

Y, el próximo fin de semana, los integrantes de este blog nos repartiremos por la geografía valenciana para dar cuenta de unas intensas jornadas deportivas:

Rosa, en Valencia en la Carrera Solidaria Santander -la vuelta de una campeonísima-.
Cristobal debutará en en Triatlón de Santa Pola -porque un solo deporte no es suficiente ;-)
Jorge correrá en casa en el 10kalcoi - aunque no me veas, estaré contigo-.
Servidora se despedirá del Circuit en la Cursa Popular de Benissa.

¡Mucha Suerte! Recopilaré las pruebas de los delitos y lo contaré todo.

Publicado por Mª José
Fotos: Jorge P. y Calygat
Enlace de la carrera circuitapeu/pedreguer


14 de mayo de 2012

Circuit a Peu Marina Alta. Ondara

Debutar en una distancia siempre es un reto difícil de afrontar que genera muchos nervios y expectación.

Seguimos avanzando en el Circuit y, en esta ocasión, le tocaba a Ondara  ser el pueblo anfitrión. Sin duda, Jorge no podía haber hecho una mejor elección para su debut en los 10km. Un recorrido espectacular, un poco duro, eso sí, en un ambiente impresionante. 1.400 corredores para que no se sintiera solo a lo largo de la  "interminable" hora que tenía por delante.  

Recogiendo el chip y el dorsal

Posando felices y contentos antes de la carrera. A nuestra espalda, mi "objetivo oculto" para esta prueba... 
Siempre que voy a una carrera tengo unos objetivos claros: terminar bien, mejorar mi crono, disfrutar del ambiente, conocer el lugar... Y, luego, hay un "objetivo oculto". En este caso, se trataba de la super cena que nos íbamos a pegar en bar de la pintoresca plaza de toros de Ondara. Y es que, allá por el kilómetro 8´5, cuando ya estoy a punto de desfallecer, pienso en mi "objetivo oculto" y mira lo que te digo... ¡reviscolo!

Con Lidia, otra gran runner que no se pierde ni una

Ya quedaba menos para el pistoletazo de salida. Los nervios ¡a tope! ¿Los de Jorge? No ¡los míos! ¿Y si le pasara algo? ¿Tendría consecuencias penales para mí por haberle "arrastrado" hasta aquí?- Tranquilo, si  diez kilómetros lo tienes chupao.  Ya verás que bien acabas...

Preparados, listos... ¡Suerte!

Paso km 1´7
Jorge confiesa- No puedo más- Ejem, ejem... - Sí, bueno, es normal... Yo hasta el kilómetro cinco no empiezo a encontrarme cómoda- En fin, y ¿qué podía decir cuando aún nos quedaban ocho por delante? 


La verdad es que la carrera transcurrió según lo previsto... Emoción, cansancio, risas, no puedo más (otra vez), las piernas que no responden, pero ¡cómo me adelanta ese!, la cabeza que falla  y, lo que pasa siempre... En los últimos quinientos metros, será por el ánimo de la gente (espectacular) o será porque ya lo tienes ahí, el caso es que las piernas se disparan, la sonrisa vuelve a tu cara, la pájara se va con el vuelo a otra parte y... 

¡Enhorabuena, lo conseguiste!

No sólo llegó bien, sino que consiguió el reto de bajar de la hora y, lo que es más importante, ya tenemos un nuevo miembro en el club. Jorge quiere repetir. Pues, repetiremos.

¡Hasta la próxima!

Publicado por Mª José
Fotos: Calygat y Mª José
Enlace de la carrera www.circuitapeu/ondara.

11 de mayo de 2012

Circuit a Peu Marina Alta. Pego



Correr en  la Marina Alta no sólo es una buena excusa para conocer la contornà, sino que, además, podemos disfrutar de todo un espectáculo runtástico ¡Menuda afición hay! Seguimos con el Circuit a Peu 2012 y en esta ocasión tocaba Pego. Mi compi, Rouse Llorki, aprovechó su estancia temporal en el dique seco para acompañarme, cámara en mano, e inmortalizar algunas de las típicas estampas que podemos encontrar en cualquiera de estas carreras.


Teníamos pendiente un post de los equipos que participan en el Circuit, muchos de ellos con nombres desternillantes. Al hilo de esto, os contaré lo estimulante que resulta, allá por el kilómetro 7,5 (un momento, normalmente, muy crítico para mí) levantar la vista y encontrarte a un corredor con una leyenda en la espalda del tipo No torne més. Y, como este, un montón más de nombres que ejemplifican el sentido del humor y buen ambiente que reina en las pruebas.


Los carreristas
Xe!! Espereu-me
Cametes
¡Estos son de Benidorm! Y muuuuuuy buenos
Servidora, disimulando para la foto... 
La salida, siempre muy emocionante ¡Vaya nervios!
A la fresca esperant als corredors
Punto de avituallamiento (aquí todos colaboran)
¡Objetivo conseguido! ¿Hacer una buena marca? ¡No, no! Me refiero a posar con estilo en la meta 

¡Nos vemos en Ondara!


Publicado por Mª José